睡眠/休息不是浪费时间
书迷正在阅读：欧亚战纪·圣华江湖行龙の情爱【all荧】诱拐的闺房【双性】被大叔包养后在情色世界当贵族奇怪的脑洞直莮校霸被疯批们强制了金屋藏君【NPH·男全C】《繁星坠落时》前菁英刑警现暴躁攻x暗黑杀手偏执疯狂受——我不想做谁的英雄，只想做你的英雄。CWT69时光里流转的爱恋狗几把翘的那么高？抽断它！逆道战神楚枫【西幻】海妖之眼（重生NP）和竹马协议闪婚后那娇喘连连的旅程（繁）你是月色未眠被网恋到的漂亮老婆吃干抹净了你看看我是怎么养老婆的快穿之媚rou天成（nph）爱中促独【简体】女王的宠臣（1V2）家家酒:爱上契约恋人末世後小可怜她又装起来了《吹响启示之角的炽天使》卷七 入局穿越后看着女友被人侵犯的绿帽男欺凌三角你就非要惹我喜欢（1V1 H）当你自远方来心动。诡异入侵：我在末世囤积亿万物资强制爱狗血暗黑脑洞《帝国之殇》高 H NP SM格格被巧取豪夺昭昭（骨科）渣男贱女
笔资料计算出来的平均数。据说拿破仑一天只需要睡三到四小时，发明大王Ai迪生、文艺复兴大师达文西、德国哲学家康德、英国前首相邱吉尔也都有这种短眠的天赋；但这种短眠基因不是人人都有的，如果当作是激励教材而尝试仿效，通常只会得到睡眠剥夺的种种坏处，像是专注力、记忆力、创造力的下降，诸如低落或是易怒的负面情绪也会明显增加。 睡眠本身受到的W名化可能太多了。尤其是在强调竞争的社会氛围中，睡眠看起来就是什麽都没在做，甚至会用gUi兔赛跑的故事来训诫那些需要b较多休息时间的人。不过科学家早就发现，人在睡眠的时候，大脑和身T并不是完全关机的（那叫Si亡），它依然持续地运转，甚至可说是要利用睡眠的时候去进行那些你在清醒的时候它没办法好好做的事，最显而易见的便是像加油一样地恢复日常所需的各种认知处理能力（专注、思考、回忆、分析、决策……），大脑还会在你睡觉的时候将一整天接受到的资讯做过滤筛选，这有助於记忆的整合与巩固，所以睡眠对学生来说是很重要的；对运动员来说，睡眠的用处不只是恢复T力，技能的JiNg熟以及肌r0U组织的合成与强化也都要透过睡眠才能完成。 附带一提，人类大脑完全发育成熟的时间落在成年初期，睡眠在这个过程中是很重要的一部分。因此，对年纪越小的青